1982年初版　Ａ５判　ソフトカバー　P238　カバースレ、クスミ、少イタミ　小口ヤケ、汚れ　裏遊び紙折れ跡大

目次：
はじめに
陳家太極拳とは
　陳家太極拳の特徴／太極拳の名称と理論／太極拳の起源／陳家溝武勇の歴史／陳家溝の武術／陳家太極拳の種類と発達／【武術の本質】

基礎知識編
　太極拳に用いる身体の部位／太極拳の基本姿勢／姿勢における注意と要領／動作における注意と要領／呼吸法／陳家太極拳の特徴／太極拳の実戦上の基礎知識／推手の基本技術

陳家太極拳・老架式編
　老架式・解説／老架式練習上／老架式・路線図／陳家太極拳・老架式の全動作解説

老架式用法の解説
　用法の解説

対練法の解説
　対練法／単推手／双推手／定歩四正推手／大《手へん＋履》／分解練習（ロウ膝拗歩と倒捲肱）／散手基本