1985年初版　Ａ５判　ソフトカバー　P222　カバーおよび表紙端４ヶ所にホチキス穴　カバーおよび小口からページ端にかけてヤケ、イタミ、少汚れ

目次：
発刊にあたって

序章　基礎知識編
　身法　｛・跪歩　・騎龍歩　・吊馬　・半馬式　・拐馬　・虎腰馬　・下穿式　・弓襠式　・馬式　・蹲身馬　・歇歩｝
　その他の用語　｛・膝峯　・堤膝勢　・頭峯　・足尖　・震脚　・脚眼　・圏脚　・並歩　・盪｝
第１章　八極門の歴史と沿革
　八極拳の歴史的考察
　中央国術館と八極拳
　　・世伝八極拳術正宗伝人表
第２章　明打・暗打論
第３章　手型・腿法論
　　・八極門主要手法図および攻撃部　他
第４章　発勁小論
　1　その基本原理と解明　｛1　なぜ寸勁・分勁なのか？／2　明勁・暗勁の区分／3　各派別による発勁の区分／4　勁道理論の分解説明と原理｝
　2　沈身・十字・纒絲の統一論
　3　発勁の本質論
　　・勁道相関図　・五行陣法　・九星根元定位図　・五芒星開極図｝
第５章　氣血勁論武用総解
　1　勁道との関係と活用法
　2　鍛錬要領口訣解釈
　3　練功準備鍛錬　｛1　氣血を腹部に詰めるための練功法／2　経絡各部の総合鍛錬法｝
　4　氣血勁道練功法
　　・人体脈絡図　・氣学図
第６章　奪命打人法概要
　前言
　基礎知識編
　実技編　裁脈閉氣點穴分筋搓骨法紹介
第７章　八極門学習内容
　1　八極門の勁道
　2　八極拳の打撃（発勁）原理
第８章　套路編
　前言
　套路練習上の本質論　｛1　小八極Ａ（李書文系）／2　小八極Ｂ（韓化臣系）／3　大八極・套譜分解／4　八大招式／5　六大開｝
第９章　初学者のための用法編
　Ａ　八極拳　九本
　Ｂ　劈掛掌　三本
第１０章　練功編
第１１章　陰功編