陳式太極拳の真相解明 余鳳翔 ベースボール・マガジン社
1990年初版 Ｂ５判 P222 カバースレ、端イタミ 小口少汚れ 裏遊び紙少汚れ
商品の説明
1990年初版 Ｂ５判 P222 カバースレ、端イタミ 小口少汚れ 裏遊び紙少汚れ
“本書は陳式拳の基本功としての円の描き方と、八つの技法そして使用法に関して写真で紹介したものである。特に使える太極拳をめざしての理論部分は、陳式拳の謎を解明したもので、愛好者の技術向上と理論武装に充分な内容をもっている。”（カバー袖紹介文）
目次：
まえがき
第一章 陳式太極拳の代表的人物―陳発科老師
第二章 陳式太極拳の理論について
使える太極拳をめざして／陳式太極拳と円／陳式と三角形／陳式太極拳と三節棍／「借力打人」の理論／快慢問題／呼吸問題／重心問題／双重と虚実／含胸抜背・尾閭正中と気沈丹田／“沾連黏随不 頂”／纏絲勁／上下相随／“牽動四両撥千斤”／“引進落空合即出”／剛柔相済／用意不用力／捨己従人／陳式太極拳と日常の労働生活／陳式太極拳と医療・健康
第三章 陳式太極拳の基本訓練
《月＋当》勁の転換／手で円を描く
第四章 手法と歩法
手法／歩法
第五章 一路動作説明
起勢／金剛搗碓／ラン《手へん＋闌》擦衣／六封四閉／単鞭／左転身搗碓／白鶴亮翅／ロウ膝拗歩／初収／斜形拗歩／・・・ほか
第六章 二路（砲捶）動作説明
搬ラン《手へん＋闌》捶／猿猴献果／護心拳／連環砲／ロウ膝拗歩／左転身靠／径ラン直入／風掃梅花／第二搗碓／十字手／・・・ほか
第七章 推手
第八章 応用篇
第一部分 ｛金剛搗碓／ラン擦衣／六封四閉／単鞭／白鶴亮翅／ロウ膝拗歩／倒捲肱／閃通背／護心拳／小擒打／・・・ほか｝
第二部分 ｛斜形拗歩／下掩手捶／肘底看拳／前《足＋堂》拗歩／旋風脚／抱頭推山／閃通背／十字擺蓮腿／連環炮／倒挿花｝
第九章 練功体験記・陳式太極拳と気功
あとがき
