平成19年再版　Ａ５判　ソフトカバー　カバー上端僅イタミ

“ゆるやかな動きの中に驚くべきテクノロジーが秘められている”（カバー紹介文）

目次：
【戦闘原理を科学する】
初級理論
　｛1　スピート・タイミングが勝敗をきめる／2　体力に頼るだけでは時代遅れ／3　反射訓練はなぜ必要か／4　反射と体力の限界は必ず来る｝
中級理論
　｛5　敵の攻撃を完全に封殺するには／6　密着体勢の驚くべき長所／7　急所を当てる必要条件とは／8　密着体勢の欠陥と二律背反《ジレンマ》／9　他武道は密着の問題にどう答えたか｝
内家拳法の技術的突破
　｛10　形意拳は後足の踏み込みに秘密がある／11　八卦掌は回転力で攻撃擦る／12　太極拳は腰のギヤを使う／13　年とっても強さを維持できるのはなぜ／14　高級技はすぐには教えてもらえない｝
太極拳の力学的理論（技術各論）
　｛15　太極拳の拳は鉄球である／16　太極拳の拳はソフトに握る／17　太極拳の術理は空手には通用しない／18　太極拳の蹴り技は手技と同一／19　太極拳の掌打は掌底打ちではない／20　太極拳のユックリ動く本当の理由／21　手刀の恐るべき打撃力／22　回転によって打撃を緩和させる／23　ひっかけで中段突きは止まる／24　推手は撃ち合いの強化法ではない／25　人体とは気の流通体である／26　気の流通には含胸抜背が原則／27　人体は水の入った皮袋だ／28　纏絲勁は使うタイミングが大事／29　寸勁は筋肉の男性に逆らわずに打て／30　太極拳の歩法の秘密｝
太極拳の戦闘理論
　｛31　頭脳的・心理的闘い／32　敵の功撃を誘発する／33　気で打つ／34　戦闘の頭脳的組立ての原則／35　背勢一敵を回転させて背中から打つ｝
名人の戦術
　｛36　秘伝的技法は単純な技！／37　名人戦を分析すると／38　武道の神秘化の中味／補論・中国拳法の超常能力／補論・武道界の現況と中国拳法｝

【太極拳技法を科学する】
　｛1　起勢　使い方は三種ある／2　野馬分ソウ　手を鍛えなくともよいか／3　攬雀尾　臍・按は打つことである／4　単鞭　肘・靠でなく掌打／5　提手上勢　肘挫きは勁を使う／6　白鶴亮翅　用法は各種あり／7　ロウ膝拗歩　侵入角度が重要／8　進歩搬ラン《手へん＋闌》捶　受けで距離感をつかめ／9　抱虎帰山　頭部に対する掌の強打／10　肘底看捶　巻き込んで敵を逃がすな／11　高探馬　名称と技法の不一致／12　《足＋登》脚　カカト蹴りの欠陥／13　打虎　袖口をひっかけて打つ／14　海中抱月　受け身を封じて投げる／15　双風貫耳　強猛の必殺極め技／16　海底針・扇通背・ヘイ《手へん＋敞》身捶　改変された技／下勢　絶体絶命の奇襲攻撃／金鶏独立　同時攻撃の意外性／雲手　目もつぶす猛打／倒攬猴　一瞬で二人を倒す／上歩七星　はずし技の練習／退歩跨虎・湾弓射虎　多人数捌きの原則／補論・陳式と楊式のちがい｝

【太極拳の秘伝を科学する】
　｛1　秘伝と幻想／2　畜勁・発勁の原理はエンジンと同じ／3　上級者の纏絲勁は直線に見える／4　精妙な技は科学測定器では測れない／5　秘伝技は即使用技ではない／6　太極拳の技は左右同等でない／7　太極拳に最も似ている日本武術は

あとがき